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青少年晚上不吃饭好吗

2020-09-19 母婴育儿 45阅读
不好。青春期是生长发育的时期，需要补充多种营养，加上青少年多还在上学，有大量脑力活动和体育活动，晚上完全不吃会导致没有体力，把身体拖垮引发病症，是绝对不行的。
题主是要减肥么？鉴于还是要吃饭，建议多吃豆类、青菜水果等富含营养的食物，肉类吃鸡肉牛肉代替脂肪含量较高的猪肉，佐以适量运动和充足睡眠。
希望我的回答有帮助，望采纳
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