在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作和生活没激情，没有目标和方向。
在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，
建议平时多吃些虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，
黄鳝，羊肾，羊肉，海参，海马等等
最主要的还是要进行锻炼，让自己有一个强健的体魄，比如针对性的（老包培元法）自己找
会让你精气足，人体免疫力增强，身体健康，有个好的身体身上的毛病自然都没了。
