每天走步至少三小时，有起到什么锻炼作用吗

我是健身教练，我只能说促进消化是肯定的，然后您的腿脚也更灵活，减肥的效果也是有吧，但是不会很明显，应该您要知道，锻炼这种东西，是要合理的方法和饮食搭配才能做到的，您不能光顾着走路走几个小时去追求量，而不追求质。所以啊每天走路走那么多，对身体肯定是有好处的。坚持，

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