救生艇练习是一个经典的心理学体验。学习的时候老师有讲到过，和心理学很多的团体辅导的设置不同，但是会起到很多的作用，每个人在这种情景下都会有所体验，有所成长，如果你不愿意的话，好的引导者是不会强迫你参加的，另外，像这种活动或者团体辅导，主要还是要看引导者的把握，好的引导者能够带领大家，梳理的很好，让每个人都有所获，当然方式方法没有对错，所以有人把它用到了传销，只能说手术刀能救人也能杀人。
游戏规则：只有6个人能够坐上救生艇，其他人全部死亡。在面对生死的抉择时，人性暴露无遗。我是得票数最多的，但是我却没有给自己留票，我带着所有人的希望，死亡。面对死亡的选择时，手里的第一票也就是希望，永远要投给自己。因为我可以去改变世界，我把过多的希望都寄托在别人身上，我觉得自己配不上坐救生艇，因为我觉得我不重要，我渺小，我对自己的否定。导师用生命棒狠狠地敲在我的头上，让我说出给我投票的人名，而我却只能说出一两个，我对世界的冷漠在这个体验中让我深刻反省。救生艇游戏，让我知道，我要先爱自己，因为我可以影响我的家庭，我的事业，我的世界。然后我要用心去和他人相处，因为每一个生命都是值得尊重的。上到国家主席下到马路清洁工，他们都在为这个世界创造出别人无法替代的价值。这个游戏，让我心存感恩地面对世界，让我知道，如何敬畏生命，如何珍惜眼前，如何不负当下。。
