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由于工作原因，生活时间黑白颠倒，但时间规律，这种情况下应该怎样安排自己的作息时间会更利于身体健康？

2020-10-19 体育 157阅读
我可以很告诉你，只要作息规律，那么外界时间变化对你身体并不会有太多影响，你身体又不会内置一个北京时间，只要按照自己生物钟生活营养充足运动充足那就是健康的规律的生活。至于推荐答案说的感光，说实话很牵强。人在室内待着，如果是醒着的谁会不开灯，如果是准备睡觉了谁会不关灯？又不是所有人床边都会有个每天按时让太阳晒你屁股的窗户。
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