写书法确实能帮助人“修身养性”，除了能帮助稳定情绪，还有助于改善身心健康水平。因为书写汉字时需要精神高度集中，需要大脑对全身肌肉和内脏系统活动有机协调，因而对促进人体身心健康的和谐发展有着很大作用。毛笔抄写经书来刺激改善人的心理健康很有应用价值。
实际上，古人很早就认识到书法学习中字迹与个人心理活动的微妙关系。西汉扬雄认为，“书、心画也”，阐明了由书写活动而产生的笔迹就是个体内心世界的直接反映，书写活动好似抽象而直观的心电图。
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书法的标准：
第一、书法不能脱离汉字。纵观整个书法的历史和现状，无论何时、何地，书法之所以为书法，最根本的一点就是不能脱离汉字。一部书法史从某种程度上来说就是一部汉字的发生、发展和使用史，书法与汉字是一种先天的、血缘的关系。
汉字是书法的基础，离开了汉字书法便无所附丽，书法是汉字书写的升华，书法是汉字的梦。无论书法如何发展，它永远不能离开汉字，书法的根本就是要书写汉字。当代各种所谓的脱离汉字的“书法”是根本立不住脚跟的，它们逾越了书法之所以为书法的底线。
也可以说是不符合书法的“标准”，因此脱离汉字的书写或者涂抹其实是不能称之为书法的，它充其量是书法的衍生物而已。从另一个角度来讲，书法尽管以汉字书写为立身之本，而书法不但与汉字字义。
而且与汉字所表达的文学性（意义、意思）没有必然的联系，它主要是一种由笔墨所传达的感受。明白了这一点，我们就会更容易理解后人为什么会把那些前人留下的只言片字当作书法（法书）了。
第二、书法是线条的艺术，必须强调书写性。汉字是有八个基本的笔画按照不同结构原则组合而成的，这些基本的笔画都是各式各样的线条，如果没有这些长短粗细丰富多样的线条，就不会有书法这门艺术。
有人之所以说书法是造型艺术，其根本立足点就是说书法是通过线条进行造型的。在书法中这些线条又具有书写性，书法的线条在时间上具有一维性、连续性，因此那些通过工艺手段制造出来的线条已经背离了传统意义上的书法的精神。
第三、当代书法要继承传统。书法这门艺术不同于别的艺术门类，它有自己独特的规律，所以在学习方式、方法上也有其独特的地方。如技法的训练必不可少，书法技法的获得一个最主要的手段就是对前人优秀法书的临摹，但临摹不是目的，而是一种手段。
通过对经典作品的临摹来掌握书写的技巧，诸如起笔、行笔、收笔等的方法。赵孟頫曾经说过：“用笔千古不易”。
但也道出了书法艺术在用笔上的一贯性这一特点。这种“千古不易”就是书法之所以是书法，而不是别的艺术的一种本质的东西，这些恰恰就是后人应该向古人学习的。所以当代书法要发展和繁荣，就一定要继承传统。
而继承传统就必须加强表现技巧方面的修养。书法的风格通过技法表现出来，但书法具有审美价值的风格，却不仅是形式的设计。
重要的是运用技法的精神修养、气骨、格调等。阿布罗夫在《艺术的审美特征》中说道：“艺术家就是必须有所谓高度的技艺，这种技艺可以作为高度本领的标准，即技艺的标准。”“艺术家必须真正具有技艺即高度的工艺熟练程度。
但是由此可以得出结论说，任何一个艺术家应当是匠师，而绝不是所有的匠师都是艺术家。” 对于书法来说。
倘若要做书法家，先得做一个出色的“写字匠”，得有良好的形式表现技巧，只有在此基础上才能形成自己独特的风格。笔墨等形式技巧的获得，大概有师承、立意、审美趣尚等方面的因素。
参考资料来源：凤凰网-心理压力大 练练毛笔字
参考资料来源：百度百科-书法
参考资料来源：人民网-书法的当代“标准”
