每个人随着年龄的不断增长都会出现肌肉松弛身上长出老年斑的现象，一个人如果脸上出现了老年斑，就证明他已经进入老年阶段，对于老年斑有的人是很难接受的，因为老年斑会严重影响人的形象，特别是一些爱美的老头老太太。老年斑是由于代谢功能衰退造成的，这不是依人的意识所转移的。如果要想祛除或者减少老年斑的话，还是有一些办法的，让我们一起来看看吧。
首先，如果想去除老年斑，就需要增加体内的抗氧化剂，其中比较好的是维生素e，它有很好的抗衰老的性能，要想避免长老年的话，在年龄大了以后，就要经常吃一些维生素e，在平时的日常饮食中也要多吃含有维生素的食物。
再次，生姜中含有各种活性成分，生姜所含有的姜辣素能对抗脂褐素生成的作用。不妨在平时多吃一些生姜，吃法可以根据自己的口味少喜好制作。另外，多吃一些大豆还有芝麻等也能减少老年斑的生成，各种绿色蔬菜中维生素e的含量也不少，应该多吃。
最后，老年斑一般不需要进行治疗.有的人只是因为觉得影响到容观和形象，而产生的一些心理压力而已。所以老年人一定要端正心态，生老病死是大自然的规律，只要心理年轻就永远年轻。平时只要注意调整好饮食习惯，尽量少吃脂肪含量较多的食物，而是要吃一些富含维生素多的蔬菜和食物，多喝水。
