焦虑 脾气暴躁怎么回事

您很想控制暴躁的情绪，比较好的方式是对情绪进行引导，因为情绪是有能量的，一味压制得不到缓解的话，一旦有引爆点，会爆发的更厉害。建议您找到根源，针对哪些人和事的时候，脾气容易暴躁？自己分析下暴躁的原因，看看自己能用什么方式去改变？比如自己的能力是否该提高？或者是否更多站在对方的角度考虑问题？另外您可以多参加些集体活动，在集体活动中体会交往的乐趣；并适当参加体育锻炼舒缓压力，也可以听听舒缓的音乐，陶冶情操。如果可以的话，您还可以找心理咨询师进行咨询。祝您愉快！