持续情绪低落，意志消沉，缺乏动力、活力的话，是抑郁症。
你描述的这种情况，不排除抑郁症的可能。
但如果一个人一直在屋里学习、工作、科研，并且他觉得他活得很快乐，很意义的话，
则不属于抑郁症。
当然了，最好还是劳逸结合，适当户外活动，调整好身体状态。
具体建议抑郁者：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
平时要擅于发现自己的优点，以及看到别人身上可贵、优秀、友好、善良的一面，而不要对人、对己过于计较、苛责。
有时间，还建议咨询心理医生。包括考虑适当用药。
