怎么减肚子上的赘肉只需6个秘诀

腹部脂肪是最难减的。如果想减掉肚子上的脂肪是一个长期的过程。
坚持每天做仰卧起坐，至少要50个以上。
最好能坚持每天慢跑40分钟到一个小时，这样可以消耗较多能量。
再有就是饮食要控制，素来有“百瘦之王”之称的雷5是最佳的选择，搭配运动会更有效。

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怎么减肚子上的赘肉 只需6个秘诀