如何恢复胸部下垂？有以下几种方法：
第一种，两只手掌心相对，手指交叉，然后，一边呼吸一边把手臂向上方提保持呼吸，吐气的时候同时向左侧倾倒，然后再保持吸气，之后再向右倾倒，这样的姿势，每天保持15分钟还是非常不错的。
第二种，背脊挺直把手指在后脑勺相交叉，下巴抬起视线向上看，把乳头对着天花板方向保持三个呼吸，在吐气的时候一般将背部拱起并保持三个呼吸，每天各做一组。
第三种，首先把手臂笔直生长，手在背后十指交叉，然后左右的手掌正好相合，肩胛骨夹紧，手臂下伸展，视线上移并把胸部朝向天花板方向，保持三个呼吸以上，每天各做一组。
第四种，选择内衣的时候也要选择造型好的，但是一定要注意，不能选择带有钢圈的内衣，钢圈的内衣对胸部的伤害也是非常大的。选择适合自己尺码的内衣，不能过大，也不能过小。
第五种，在平时可以多吃一些维他命c维他命e，这些都会对胸部有非常大的好处，还要注意补充钙，铁，锌，蛋白质等营养物质，才能有丰胸美胸的作用。
第六种，每天口服两袋波立挺营养素，能促进胸部二次发育，没有副作用，坚持一段时间就能看到变化。
