目前，微信和QQ客户端手机通讯录备份的功能都已经下线了，现在需要专门下载【QQ同步助手】软件，可以完成手机通讯录备份，并在新手机恢复。
1、打开QQ同步助手之后，点击下方的开始使用按钮。
2、然后登录自己的QQ同步助手，可以使用QQ快速登录，也可以使用微信授权登录。
3、登录完成之后，然后点击下方的“立即开启”，快速同步。
4、在联系人同步页面，我们可以选择恢复云端通讯录，到本机也可以选择备份本机通讯录到云端。
5、接着我们选择备份本机通讯录到云端，然后点击下一步。
6、接着页面就开始同步联系人了，同步过程很快就完成了，备份好后，到新手机恢复时，也需要下载QQ同步助手这个软件，登录后选择恢复通讯录即可。
