如何打好乒乓球视频

2020-04-22 体育 120阅读

打好乒乓球:

  1. 步法。适当的步法可以让上身行动自如。

    单步移动: 一只脚为轴,另一只脚分别向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。

    跨步移动: 一只脚蹬地,另一脚向移动方向跨大步,蹬地后脚随之跟上半步或一步,身体重心移到跨步的脚上。对于离自己很远的球可以用这种步法、

    并步移动: 一只脚先向另一只脚并半步或着小步,并步脚落后随即向来球的方向快速移动一步。对于快攻的球可以用这种步法尝试。

    跳步移动:与来球方向的相反脚用力蹬地,双脚同时离地向上跳起。

  2. 握拍方法。乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势,主要是看什么情况。握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度。

    直拍:在球拍的正面,拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧,呈钳状,距离适中,拍柄压住虎口。

    横拍:手掌握住球拍手把部位,用虎口贴住球拍的根部,中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把,食指则自然伸直在球拍背面。找到适合自己的握拍方式很重要。

  3. 不出界。要想保证这点就需要球的路线要掌握好。

    球拍的使力方向可以决定球的方向。

    当球反弹后比球网低时,球拍的用力方向是上前方,使球的飞行弧度增高,防止下网。

    当球反弹后比球网高时,球拍的用力方向是要往前偏下方使力,使球的飞行弧度减小,防止出界。

  4. 球拍的角度。在方向相同前提下,拍面如果偏前倾,会让球的弧线高度降低;

    如果拍面向后仰,会让球的弧线高度加大,所以要好好把握这角度。多加练习到能熟练的运用每个角度来击打。

  5. 落点练习。通过落点的快速变化来给对方增加难度,给自己创造机会。在平时练习的时候要多多练习落点,熟练的操控落点,对以后会有很大的帮助。

声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com