一杯水大约有240毫升，因此一天八杯水是1920毫升。以下是具体分点回答：
1. 我们身体的大部分是由水组成，每个人每天需要饮用足够的水来保持身体健康。
2. 八杯水是一种普遍推荐的标准，但实际上，每个人的饮水量可能会不同，取决于他们的体重、年龄、性别、活动水平和气温等因素。
3. 如果你感到口渴，你可能已经处于轻度脱水状态，应该立即补充水分。
4. 除了普通白开水之外，含水的食物也是饮用水的来源之一。例如瓜果、汤菜、牛奶等等都是高含水量的食物。
5. 正确的饮水习惯除了要注意水量，还要注意时间。强烈建议饮水习惯规律，每天定时定量，不要分批次饮用。
6. 大多数人可能会遇到一些困难来保证足够的饮用水。如果你很难做到一天八杯水，可以尝试使用贴士来提醒自己，例如keep cup携带水杯、饮水App等等，都是不错的选择。
