1. 使用适合自己的洗发水：不同类型的洗发水含有不同的成分，选择适合自己头发状况的洗发水可以有效地避免头发变得干枯无光。
2. 头发护理：控制使用热器具（如吹风机、直发棒等），不要过度使用发胶和定型产品，保持适当的清洁和保湿、喜欢染发的人选择低氨染发剂，避免强烈化学反应。
3. 给头发做深层护理：定期给头发做深层护理，例如使用滋润型头发膜、精华或者油膏，以及每周进行头皮按摩。
4. 调整饮食：适当摄入富含维生素 A、B、C、E 的食物（如草莓、核桃、芝麻、扁豆等）和富含锌、铁、硒等矿物质的食物（如海鲜、牛肉、蛋黄等），有助于促进头皮血液循环，增加皮脂分泌量。
5.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间、避免熬夜、减少抽烟喝酒等不良习惯，有助于保护头发的健康。
