跳跳绳有助于减肥，然而要看需要达成的减肥目标和个人身体情况。以下是一些针对此问题的信息：
1. 减重目标：如果想要减轻体重，那么每天的跳跃次数应该比较高。一个人以60公斤体重为例，每分钟跳跃100下跳绳可消耗大约9.8卡路里。因此，每天需要跳跃约1000到1500次跳绳来促进脂肪燃烧和减重。
2. 初学者建议：对于初学者而言，应该逐渐增加他们的跳跃次数，以避免过度使用肌肉，并使身体逐渐适应训练的负荷。最好的方法是在每周开始时比较轻松地跳跃100到200次，然后每天增加25次次数。
3. 身体健康建议：跳跃次数应视个人情况而定。一些身体不太适应高强度运动的人不应该超过他们的能力极限，以免过度运动和受伤。建议初学者去参加专业的跳绳培训，以确保正确的姿势和安全跳跃。
总之，每个人的情况不同，跳跃次数应该根据目标、身体情况和个人能力而定。我们建议对于想减重或保持健康的人，每天最好不要少于1000次跳绳。
