1.保持面部清洁：保持面部洁净是预防下巴长痘的最重要措施。平时坚持洗脸，可考虑使用含有绿茶成分的洗面奶，帮助平衡油脂分泌量，改善肌肤状况。
2.养成好的生活习惯：合理饮食，定期运动，保证睡眠质量都是预防长痘的有效措施。尽量避免过度摄入油脂、糖分及巧克力等高糖、高脂肪食品。
3.化妆时注意卸妆：选择温和型的化妆品，避免出现接触性皮炎，同时要注意彻底卸妆。
4.使用有效的护肤品：可以使用添加维生素E、洋甘菊等温和型护肤品，帮助调节皮肤油脂分泌，促进皮肤新陈代谢。
5.保持心理愉悦：因为一些神经压力而导致内分泌失调也是长痘的原因之一，所以保持一个愉悦的心情非常重要。
