Excel数据丢失可能是由于不小心删除数据或者文件损坏等原因导致的，数据恢复需要遵循以下步骤：
1. 使用Excel内置的“撤销”功能恢复删除的数据：Excel具有撤销功能，如果您经常保存工作，您可以点击“Undo”按钮或使用快捷键Ctrl+Z来撤销对的数据的删除。
2. 查找丢失的文件：如果您无意中删除了整个Excel文件，您可以在回收站中查找文件。如果文件被删除后从回收站清空了，也可以尝试使用恢复文件的软件（如Recuva等）扫描和恢复该文件。
3. 使用Excel修复工具对文件进行修复：Excel拥有一个自带的文件修复工具，能够恢复损坏的Excel文件。在Excel的打开对话框中选择损坏的文件，点击“打开和修复”选项，然后选择“仅打开”，Excel会自动扫描并修复文件。
4. 使用Excel数据恢复软件进行数据恢复：为数据丢失提供其他各种方案。例如，Dr.fone - Restore Social App、iSkysoft Data Recovery、EaseUS Data Recovery Wizard等。
总之，数据丢失的情况比较常见，在操作电脑时要保持谨慎，经常备份文件，出现问题及时处理。如果数据确实丢失，可以尝试使用上述方法进行数据恢复。
