1. 雀巢咖啡中的热量：一般情况下，一杯雀巢咖啡1加2所含的热量并不高，通常在30卡左右，因此单单从热量方面来看，饮用适量的雀巢咖啡1加2并不会导致发胖。
2. 牛奶的影响：雀巢咖啡1加2需要加入牛奶，因此牛奶成分对体重的影响也应该考虑。一小杯(150ml)鲜奶含有大约100卡的热量，而一杯标准的雀巢咖啡1加2通常需要添加120-150ml的鲜奶，这意味着喝完后你已经占有了大约150卡左右的热量。如果每天都饮用大量雀巢咖啡1加2，很可能会导致摄入过多的热量，进而增加体重。
3. 咖啡因的影响：少量的咖啡因是帮助身体保持警觉和精神状态的，但是摄取过多的咖啡因可能会导致身体出现不良反应，例如头晕、失眠、心悸等，因此适量咖啡因对身体的健康应更为重视。
4. 均衡饮食：如果你想保持良好的体态，不仅要注意饮食中热量的摄取，也要保证均衡的饮食结构，例如选择富含蛋白质和膳食纤维的食物来补充能量，减少高热量、高脂肪的食物摄取；适量运动也有助于消耗过多的热量。在平时饮用雀巢咖啡1加2的过程中，宜保持适量，不能过多喝咖啡，结合好其他的饮食习惯和运动方式，才能更好地保持健康与稳定的体态。
