涉黑被抓是一种非常严重的刑事犯罪，一旦成案，可能会面临很长的刑期或者高额的罚款。在这种情况下，寻求律师帮助是一种明智的选择，原因如下：
1. 律师可以保护你的权利和利益。作为被告，你有权利通过律师来为自己辩护，并在司法程序中受到公平的对待，同时有权利享有法律的保护。
2. 律师可以提供合理的建议。律师在领域知识方面比你更有经验，他们可以根据法律的规定和实践经验，为你提供合理的建议和判断。
3. 律师可以协调与其他相关方面的接触。律师可以代表你与检察机关、法院、警方等相关方面联系，以便你获取尽可能多的有利信息和证据，从而为自己的辩护提供依据。
4. 律师可以引导和参与案件程序。在处理案件程序的过程中，律师可以向你解释整个流程。并且律师还可以根据具体情况协助你准备有力的辩护材料。
5. 律师可以通过协商达成和解。在某些情况下，律师可能会通过与检察机关的协商，为你取得更好、更轻的处罚。
总之，涉黑被抓是非常严重的事情，找到一位合适的律师帮助你准备辩护和协调整个案件程序是非常必要的。
