如果你忘记了 QQ 密码，并且没有绑定手机号，下面是一些可行的方法帮助您找回密码：
1. 通过注册邮箱找回 QQ 密码
- 如果你有通过邮箱注册得到 QQ 账号，可以在 QQ 登录界面点击“忘记密码”。
- 输入绑定的邮箱地址，接着根据提示进行操作。如果成功验证，就会收到一个重置密码链接，点击链接即可进入密码重置页面。
2. 通过安全保护问题找回 QQ 密码
- 在 QQ 登录界面点击“忘记密码”
- 输入账号，选择“身份验证方式”。如果您还记得您设置的安全保护问题，那么您可以选择通过安全保护问题进行找回密码。
- 接下来会有一些问题出现，需要您正确填写，如果全部答对，则可以更换新的密码。
3. 通过 QQ 客服找回 QQ 密码
- 如果您仍无法恢复您的 QQ 帐户，请联系 QQ® 客服团队查看您是否有任何可用选项以恢复访问。
- 进入 QQ 的官方网站，寻找帮助中心，在其中选择“联系客服”。
- 填写您遇到的问题，等待客服人员回复。
总体来说，如果您还能确保自己的 出生年月日或者其他的找回方式都不行，建议您与客服人员联系寻求帮助。如果您无法找回密码，最好重新注册一个 QQ 账户。在日常使用中，也建议不要让重要的账户信息只有一种找回方式，可以绑定多个手机号或者邮箱避免遗忘情况的发生。
