背薄一寸下，必有延年益寿之效。
这句话的意思是，如果背书的书包或背包比较轻便，那么可以减轻身体的负重，缓和肩颈及背部的压力，从而在日常生活中提高身体的舒适度，达到延年益寿的效果。具体来说，下面是该句话所表述的几个方面：
1. 起到缓解身体压力的作用：当背包重量较轻时，肩颈以及背部的肌肉就不会过度紧张，能够有效地减少对身体的负担，缓解长时间保持同一姿势可能带来的身体疲劳和疼痛。
2. 有助于预防久坐等不良姿势的影响：轻便的书包或背包能够鼓励人们更多地行走，同时也使我们避免长时间保持不同于正常站立或行走姿态的方式，从而减少了对身体造成的损害。
3. 增加日常生活的舒适度：背薄一寸下，背包不会带来额外的负担，行动起来就更加轻松流畅，生活质量也会由此得到提升。
4. 有助于身体健康长寿：减轻日常背负的重量，长期下来能够有效保护自身的骨骼、关节和神经系统健康，最终达到延年益寿的效果。
