1. 青藏高原藏族：分布在青藏高原上，主要聚居在西藏、青海、四川、甘肃和云南等地，是藏族人口最多、分布最广、文化最典型的一个群体。
2. 云南藏族：分布在云南省北部的迪庆藏族自治州，以及怒江、昆明等地，因为生活环境不同，与其他藏族群体存在差别。
3. 青海东部藏族：主要分布在青海的黄南、玉树、海南等地，文化上保留了很多传统特征和宗教信仰。
4. 四川藏族：主要分布在四川省西部的阿坝藏族羌族自治州、甘孜藏族自治州等地，其宗教信仰、服饰习惯、语言文字、饮食习惯等均有独特之处。
5. 甘肃藏族：主要分布在甘肃省的甘南藏族自治州，此群体在语言方面与其它藏族接近，但在文化传统方面则存在一定差异。
6. 北京、上海、深圳和成都等城市藏族：随着城市化进程的发展，越来越多的藏族年轻人开始涌向大城市，他们在身份认同、文化传承等方面面临着新的挑战和困惑。
总体上来说，藏族是一个具有分散性和多样性的人群，不同地区的藏族人口间存在一定差异，但都保留了与民族传统相关的独特文化和宗教信仰。
