步骤如下：
1. 打开手表下盖：将手表放平，用小工具或指甲沿表壳缝隙轻轻将下盖抠起，注意不要用力过度，避免刮伤手表；
2. 找到SIM卡位置：在手表主板上找到 SIM 卡插口，通常位于电池和振动马达之间；
3. 取下SIM卡保护夹：如果 SIM 卡插口有保护夹，先将其取下；
4. 拉出 SIM 卡：用手指或者卡针按住 SIM 卡，轻轻向外拉出即可。
注意事项：
1. 取下卡之前，先关闭手表电源，避免对手表和SIM卡造成损坏；
2. 插拔 SIM 卡时，请务必轻柔操作，避免弯曲或损坏 SIM 卡芯片。
