1. 饿了，说明身体需要能量来维持生命活动，是正常的生理需求。
2. 饥饿感是身体的自我保护机制，让我们知道何时需要进食。
3. 饥饿感的程度与人的代谢率、运动量和身体大小有关。
4. 忽略饥饿感并不健康，过长时间不吃会影响身体机能和精神状态。
5. 饥饿感可以通过健康的饮食习惯来缓解，例如分配好每餐的营养成分、控制餐后零食等。
6. 如果长时间忽视饥饿感或出现不明原因的饥饿感增加，可能要就医排除疾病的可能影响。
7. 饥饿是短暂的，缓解饥饿感不要选择高热量不健康的食品。
关于饿了的语录
1. 饿了，说明身体需要能量来维持生命活动，是正常的生理需求。
2. 饥饿感是身体的自我保护机制，让我们知道何时需要进食。
3. 饥饿感的程度与人的代谢率、运动量和身体大小有关。
4. 忽略饥饿感并不健康，过长时间不吃会影响身体机能和精神状态。
5. 饥饿感可以通过健康的饮食习惯来缓解，例如分配好每餐的营养成分、控制餐后零食等。
6. 如果长时间忽视饥饿感或出现不明原因的饥饿感增加，可能要就医排除疾病的可能影响。
7. 饥饿是短暂的，缓解饥饿感不要选择高热量不健康的食品。
