1.准备材料：菠菜、榨汁机、干净的水、蜂蜜或柠檬汁。
2.清洗菠菜：将菠菜叶子用水冲洗干净，摘掉叶柄和烂叶，给叶子加一些盐或白醋可以除去农药残留等有害物质，然后彻底冲洗干净，用厨房纸吸干水分。
3.剪碎叶片：将菠菜叶子放在砧板上，用切菜刀把菠菜剁成小块。
4.放入榨汁机：把菠菜叶子放进榨汁机器的料斗中，然后按下开关开始榨汁。榨汁的时候不要加水，因为菠菜本来就含有很多水分，再加水会稀释汁质。
5.添加调味料：如果觉得菠菜汁有些苦涩，可以加入少量的蜂蜜或柠檬汁，使口感更柔和。
6.装瓶保存：将榨好的汁倒入玻璃瓶中，盖紧瓶盖，放入冰箱冷藏。建议在当天饮用完毕，因为菠菜汁容易氧化变质。
