1. 观察头发：虱子是一种无翅蛛形动物，通常生活在头发中，所以可以仔细观察自己的头发，看是否看到虱子、虫卵或者虱子粪便。虱子通常是小巧、棕色或灰色、身体扁平、有吸血管和触角。
2. 透过镜子检查：使用一面手持镜子，在光线充足的地方，让头部靠着墙或凳子，并仔细观察头皮、耳朵后面和颈部等处，看是否有阴影或移动的小物体。
3. 检查身上是否出现虫咬痕：虱子咬人后会留下一些痕迹，例如红色痒痛的虫咬痕，多为三个连在一起的小包。
4. 是否感觉瘙痒：虱子会进行吸血，使人感到非常瘙痒，特别是在晚上和早晨。
5. 向医生或药师求助：如果以上方法自查长期未果，可以咨询专业医生或药师，以获得更精确的答案和相关的治疗建议。
6. 注意预防：保持好个人卫生习惯，不与感染虱子的人共同使用床铺、毛巾等个人物品。
