毛孔扩大的主要原因包括照顾不当、紫外线伤害和不洁物质积聚。预防和避免毛孔扩大需要采取一系列措施，包括：
1. 保持清洁：定期清洁皮肤，去掉污垢、汗液和油脂，避免毛孔堵塞，从而避免毛孔扩大。
2. 避免用酒精类化妆水：酒精具有收缩作用，但使用过度会破坏皮肤的天然保湿层，导致更多的油脂分泌，反而让毛孔扩大。
3. 注重防晒：长期暴露于紫外线下会导致皮肤受损，加速衰老和毛孔扩大。因此，应防止过度暴晒，并使用SPF有效率的防晒霜。
4. 均衡饮食：饮食含富有维生素C和E的新鲜水果和蔬菜，这些有机营养物可以加强皮肤弹性，并提高抗氧化能力，帮助减少毛孔扩大的风险。
5. 注意选择护肤品：使用非挤压和带颗粒的洁面产品将刺激皮肤和扩大毛孔。选择温和、无刺激性的产品，有助于避免出现毛孔扩大的问题。
6. 避免频繁磨皮：过度磨皮可以刺激皮肤，进而损伤皮肤天然保湿层，产生毛孔扩大的情况。
通过上述措施可以有效预防和避免毛孔扩大。
