1. 定义：白日梦指的是无论何时何地，一个人在清醒状态下会产生的一种幻想，通常情况下是一些不现实的或遥远的想法。白日梦可能来自于个人的愿望、欲望、恐惧或心理需求等内在因素。
2. 特点：白日梦与梦境不同，它是在清醒状态下发生的；和幻想也有所差别，幻想通常是很短暂的想象，而白日梦可以是长时间的妄想；最终目标可能是梦想成真，但是往往需要通过实际的努力来实现。
3. 形式：白日梦可以是情感、职业、爱情、财富等各种方面，比如，在上班时想象在海滩上度假，或者想象自己成为一名著名的歌手等等。
4. 优点：通过白日梦，我们可以提高创造力和想象力，也可以帮助我们更清晰地认识自己的内心需求。如果适度地利用白日梦，还可以增强动力和自信心。
5. 缺点：当白日梦的程度变得过于严重时，会影响到个人的现实生活和工作效率，可能导致对现实的逃避，容易失去自我控制力，还有可能造成情感压抑和心理问题。所以，要适度地利用白日梦，并尽可能把理想转化为现实目标，付诸实际行动。
