罗汉松果实可以生吃，但是需要注意一些问题。
1. 成熟度：罗汉松果实必须充分成熟后才能食用。成熟的罗汉松果实质地坚硬，颜色变为灰褐色且外壳开裂，内部果仁变为棕色；未成熟的果实嫩，果仁颜色较浅，口感会比较苦涩。
2. 清洗：在食用前必须用清水彻底清洗干净罗汉松果实的表皮和果仁，防止杂质和细菌的感染。
3. 量少频食：由于罗汉松果实的脂肪含量较高，建议量少频食，每次不要超过10颗，以免导致消化不良等身体不适。
4. 其他：罗汉松果实富含植物油，可以增强机体免疫力、促进钙的吸收。但不应过量食用，以避免引起脂肪摄入过多而导致高血脂、肥胖等问题。
综上所述，罗汉松果实可以生吃，但需要注意成熟度、清洗、量少频食和其他注意事项。
