"就座"和"就坐"都是通常用来表示在特定场合中找到一个固定的座位或椅子并坐下的动作。虽然这两个词本质上没有实质性区别，但对于哪个更规范的问题，可以考虑以下几个方面。
1. 从口语习惯上来看，"就坐"更常见。特别是在普通话中，"就坐"的使用频率高于"就座"。
2. 从规范性标准来看，两者都是可以接受和正确的，而且在不同的领域和场合中使用的习惯可能也会有所不同。例如，在礼仪场合或正式文书中，"就座"可能更为得体和规范。
3. 从字面含义上来看，"就座"强调的是"就着座位"或者"占座位"。"就坐"则更多的是指"找到座位"并"坐下来"的动作。
4. 从角度和立场上来看，"就座"更倾向于用于主持人或者组织者对参会者或客人进行指导，而"就坐"则更多的是参考行为规范或礼仪要求。
综上所述，虽然"就坐"在口语中更为常见，但"就座"同样合理和规范，而具体使用哪个词语可以根据实际情况和场合需要进行选择。
