养狗的好处是多方面的，以下是具体的分点回答：
1. 降低压力和焦虑：研究表明，与宠物互动可以减少人们的压力和焦虑水平，而且可以缓解抑郁症。
2. 增加运动量：有些狗需要每天定时遛弯，这样会促进主人每天至少30分钟的有氧运动，增强心肺功能。
3. 提供社交机会：带上狗狗去公园遛弯可以让主人有更多机会认识新朋友，狗狗也可以结交新的朋友，这对孤独或是性格内向的人非常有帮助。
4. 增强责任感：养宠物需要主人付出时间和金钱等，在这个过程中，人们会逐渐培养出对生活和责任感的体验。
5. 锻炼智力：与狗狗玩耍、训练和交流可以提高主人的学习能力和智力。
6. 减少孤独感：在心情低落或孤独时，可以和狗狗玩耍、抚摸和交流以减轻孤独感，宠物是人类最好的排解孤独和心理压力的方式之一。
7. 提高幸福感：与宠物在一起的时间会让人感到快乐和满足，研究表明，养宠物可以缓解失眠、浮躁和精神紧张等问题，提高幸福感。
