1. 首先需要备份手机上的数据，将现有的应用、文件和设置保存在电脑或云端存储空间中，以便在降级后可以还原数据。
2. 要想降级，必须考虑您的设备是否支持之前的操作系统版本。您应该在网上查找您的设备型号和之前的操作系统版本之间的兼容性。
3. 找到适合您的设备型号和之前的操作系统版本的官方源的“固件”，并将其下载到计算机。确保您下载正确的固件，否则设备可能会出现问题。
4. 打开iTunes并将您的设备连接到计算机。在iTunes左上角的设备图标上，点击“摘要”选项。
5. 在iPhone摘要页面中，按住“Shift”键（Windows用户）或“Option”键（Mac用户），同时双击“还原iPhone”。这将触发一个浏览器窗口，您可以选择刚刚下载的固件文件。
6. 在弹出的对话框中，单击“打开”按钮。iTunes将验证设备并开始将固件文件刷入设备中。过程大约需要十几分钟。
7. 最后，您需要重新设置您的设备。可以从之前备份的数据恢复内容，或者逐个安装应用程序。
注意，如此降级可能导致设备出现一些问题，比如丢失部分数据等。因此，在降级之前，请务必备份您的所有数据。
