11月的当季水果有以下几种:
1.柿子:11月份是柿子的旺季,味道十分甜美,富含维生素A、C以及钾、镁等矿物质。
2.苹果:秋季也是苹果成熟的季节,11月份则是苹果最后的采摘期。苹果中富含抗氧化剂和营养物质,具有降低胆固醇、帮助消化等作用。
3.橙子:橙子在11月份也是比较常见的水果。橙子含有丰富的维生素C和钾,也具有促进消化、增强免疫力等功效。
4.梨子:11月也是梨子的盛产期,梨子含有丰富的膳食纤维和维生素C,有助于润肺止咳。
5.柑桔类:柑桔类水果也是11月份常见的水果之一,包括柚子、柠檬、金橘等。柑桔类水果富含维生素C、胡萝卜素等营养素,对抵抗感冒、改善眼睛健康有益。