1. 打开设置：在手机主屏幕找到“设置”图标，点击进入。
2. 前往“通用”选项：在设置界面中，向下滑动至找到“通用”选项，点击进入。
3. 进入“后台应用刷新”选项：在“通用”选项中，向下滑动找到“背景应用”并点击进入。
4. 查看或更改应用的后台刷新设置：在背景应用列表中，您可以选择一个应用进入，然后查看或调整对该应用的后台刷新设置。例如，您可以允许或禁用该应用在后台运行、更改其位置等。
5. 禁用或启用所有应用的后台刷新：在“背景应用程序”页的顶部，您可以找到“自动刷新”的选项，在该选项下您可以选择要启用或禁用所有应用的后台运行。
注意：在开启后台刷新后，可能会影响电池寿命和性能，需要根据实际情况谨慎选择。
