要改变soul的年龄，可以采取以下措施：
1.运动——适当的运动可以增加人体的新陈代谢速率，促进身体健康，从而改善身体功能，看起来更年轻。
2.饮食——通过健康饮食，摄入足够的营养物质和水分，从内而外地滋润身体，帮助延缓衰老。
3.保养——选择适合自己肤质的护肤品，每天洗脸补水，保持皮肤的弹性和紧致，使皮肤看起来更加年轻。
4.心态——保持积极乐观的心态，不抱怨和消极，减少情绪波动，能激发人体自我修复能力， 让人看上去更年轻。
5.穿着——穿着得体的衣服，能让人看起来更加精神、年轻，表现自信的内在气质。
