仪容仪表是指一个人的外在形象和举止品质，在社交、商务、职场等场合中发挥重要作用。仪容仪表包括以下方面的内容：
1. 服饰：服装面料要克制，颜色要素雅，尽量避免花哨；着装要端庄得体，不要露背露肩、穿超短裙、戴太暴露的首饰等。
2. 发型：发型要干净整洁，不宜过于花哨；女士禁止染出反光晕的披肩发，男士的发型也应该一定程度上的整齐干净。
3. 面容：保持清洁、无污渍、无面积、无黑眼圈、无皮肤干燥等问题，保持面部肌肤健康。
4. 肢体姿态：站立或坐姿要挺腰抬头，双手平放臀部侧面；走路时步伐要稳，不要摇摆或弯腰耷拉。
5. 行为举止：文明礼貌，行为谦虚恭敬，遇到问题应该如实解答，不要谎话连篇。
6. 智慧才情：努力提升自己的专业素养和知识水平，增强综合面对问题。
