生蚝和红糖可以一起食用，但是需要注意以下几点：
1. 合理搭配：生蚝性寒，入肝、肾经，具有滋阴养血、益精壮阳等功效；而红糖温中补血、润肺止咳。如果单独食用的话，效果也不错，但是一起食用会更佳。
2. 适量食用：生蚝虽然好吃营养，但其富含蛋白质和微量元素等，容易引起过敏反应，或者对某些人群产生不良反应。因此，应该适量食用生蚝，以避免身体不适。同样，红糖也不能多吃，以免影响身体健康。
3. 温度调节：生蚝和红糖最好在温度相宜的情况下食用。生蚝可以清蒸或煮熟，不要生吃；红糖最好加少量温水搅拌成糖浆后再加入生蚝中一起食用。
总之，生蚝和红糖可以一起食用，但是需要注意合理搭配、适量食用和温度调节等方面，以达到更好的食用效果。
