海口退潮可以赶海的地方主要集中在以下几个区域：
1. 陵水县：此处为海南省著名的赶海景点，也是当地的传统渔民活动之一。陵水赶海地点分布较广，有道咀、文兰、老鼠洞等多个赶海区域。这里可以看到各种鱼类、贝类等海鲜。
2. 洋浦经济开发区：洋浦有许多沿海小岛，比如特别适合赶海的三亚湾和大舟岛，以及观海卫镇的坡心村等。在此处可以进行挖掘蛤蜊、螃蟹、橙脚虾等活动。
3. 万宁市：位于海南东北部的万宁市，也是一个赶海的好地方。该区域因丰富可捕捞物种而吸引了大批海滩爱好者前来赶海。例如在六仙岛可以发现大量的海参和黄鳝。
值得注意的是，赶海需要注意安全问题。一定要遵循当地的规定和提示，避免发生意外事故。同时，需要尊重自然，不要对海滩和海洋环境造成破坏。
