1.先冷静下来
被误解或误伤是很常见的现象，但不要因此忘记自己的情感和建议。当你被误解时，一定要先冷静下来，不要做出过激的反应。
2.找机会与工友沟通
认识到自己出现了这种情况后，第一件事情就是找一个合适的机会与工友沟通。询问他们的想法和感受，也讲述自己的想法和感受。摆开心态认真听取对方的意见，并坦诚地解释自己的行为。
3.寻求领导的帮助
如果有必要，可以寻求领导的帮助。让领导出面调解，采取相应的措施让大家都能够理解和支持你。需要注意的是，联系领导的时候，要表达自己非常生气，并在接下来的交流中注意不要让自己变得失控。
4.自我审视
作为一个成熟的人，我们必须站到旁观者的角度审视自己的行为，尽量从自己的错误中学习经验。在以后的工作中，避免犯类似的错误。
5.及时改善工作表现
如果因为表现不佳而遭到误解，那么就在以后的工作中更加努力地改善自己的表现。毕竟，表现是最好的证明。
6.维护良好的工作关系
工作中不可避免会遇到各种各样的人际关系问题，但是只要保持一个好的沟通和协作氛围，多为别人着想，适当体察他人感受 ，就可以有效地避免类似的情况发生。
