1. 从母乳或配方奶中获得足够的钙：4个月大的宝宝应该继续喂养母乳或配方奶。这些食物就含有宝宝需要的足够钙，以及其他必要的营养素。
2. 增加奶制品摄入量：如果宝宝可以接受奶制品，如酸奶、芝士等，可以适当增加宝宝的奶制品摄入量。这些食物含有丰富的钙。
3. 添加含钙的辅食：4个月的宝宝可以尝试一些含钙的蔬菜或肉类，如豆腐、菜花、菠菜、鲑鱼等。这些食物可以自制或购买市场上的婴儿辅食，来补充宝宝的钙需要。
4. 给宝宝晒太阳：在日光照射下，宝宝的皮肤会合成维生素D，同时促进钙的吸收。每天5-10分钟的户外活动，有益于宝宝获得足够的维生素D和钙。
需要注意的是，不要过度补充宝宝的营养素，否则会对宝宝的健康造成问题。最好在医生的建议下进行补钙。
