支付宝蚂蚁会员分为芝麻会员和蚂蚁会员，以下是它们的升级方法：
1. 芝麻会员
- 使用支付宝进行消费、还款、转账等操作，获得芝麻信用分，信用分越高，芝麻会员等级越高；
- 和其他支付宝用户互动，如点赞、评论等，增加社交活跃度；
- 参与芝麻信用大礼包、芝麻好评计划等活动，获得更多的成长值。
2. 蚂蚁会员
- 通过使用支付宝进行消费、理财、缴费、转账等多种操作来累积蚂蚁森林能量；
- 参与蚂蚁庄园、蚂蚁森林公益活动，积极捐助能量，增加公益贡献值；
- 每日签到、分享朋友圈、购物返利等活动也有一定的成长值奖励。
注意事项：
- 蚂蚁会员和芝麻会员成长值是不同的，不能互相兑换；
- 不同的成长值可以兑换不同等级的会员，但具体需要多少成长值、享有什么优惠，可能会因为地区和个人情况而略有不同。
