1. 通过微信备份恢复
如果你曾经在微信设置中开启过自动备份聊天记录，那么你可以通过备份来还原被删除的聊天记录。需要打开“我-设置-通用-聊天记录迁移”，选择“通过备份文件恢复”。这里需要注意的是，你必须使用之前备份过的微信账号登录才能查看备份的聊天记录。
2. 通过第三方工具恢复
如果没有想到备份，就需要使用一些第三方软件来恢复删除的聊天记录，如EaseUS MobiSaver、Dr.Fone、Recuva等。这些软件都是专门针对iOS和Android系统而设计的，可以帮助你找回已经删除的微信聊天记录。不过使用第三方工具有风险，需要小心。
3. 向微信官方申请恢复
如果以上两种方法都不行，可以向微信官方客服申请帮助。但事实上，微信官方并不会单独为一个个用户恢复聊天记录，除非有特殊原因，比如法律纠纷等。因此，向微信申请恢复的成功率非常低，不建议将其作为首选方案。
4. 接收对方聊天记录
最后，如果无法找回自己的聊天记录，可能可以尝试获取对方的聊天记录。如果你曾经和对方聊过天并且设置过备份，那么和他/她要求发送聊天记录即可。如果还没有备份，就只能求对方将记录发给你了。
总结，防范于未然仍然是最好的方法。建议平时及时备份自己的微信聊天记录。
