1. 确认被冻结的原因：在解决问题之前，你应该了解QQ账号被冻结的原因。例如，可能是违反了QQ的使用条款或涉嫌违法活动。
2. 与客服联系：QQ的官方客服可以帮助您解决账号被冻结的问题。通过QQ客服页面或官方网站上提供的联系方式，您可以联系他们并描述您的情况。然后，客服会向您提供相应的解决方案。
3. 提供相关信息：在联系客服之前，准备一些相关的信息可能会有所帮助。例如，您可能需要提供账号的注册信息、登录方式、最近的操作等。根据客服人员的要求提供这些信息，可能更快地解决问题。
4. 修改不当行为：如果账号被冻结是由于不当行为造成的，您需要修改自己的行为。例如，如果您因为发送了过多的广告或骚扰信息而被冻结，则必须停止这种行为，并确保以后遵守QQ的使用规则。
5. 提交申述：如果您认为冻结您的账号是错误的，您可以提交申述来寻求帮助。在QQ官方网站上提供申述表格。填写申述表格后，您必须提供相关证据来支持您的说法，QQ公司将根据这些依据处理您的申诉。
6. 减少刷屏频率：如果你被封掉了刷屏次数导致的QQ号冻结，那么你可以减少刷屏频率来确保账号的使用。不要在短时间内频繁发送信息，以免QQ后台误判为恶意行为。
7. 避免坐地起价：避免使用QQ来倒卖或者出售商品。此类行为将会被视为涉嫌违反QQ使用协议条款，从而导致账户持续冻结。
