单侧托腮脸歪是由于咀嚼、睡觉姿势等导致的一侧脸部肌肉过度使用，另一侧肌肉萎缩所致。纠正单侧托腮脸歪需要长期坚持，以下是一些方法：
1. 合理调整睡姿：尝试让自己的头部抬高，尽量避免偏睡。这能够缓解压力，减轻脸部肌肉对某一侧脸部的过度使用。
2. 坚持运动：练习面部运动，如舌头抵住上颚快速打笔画，张嘴笑等，有助于扩展面部肌肉范围。而经常按摩有助于促进面部的血液循环，改善肌肉松弛。
3. 饮食调整：饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果和高蛋白食物，少吃垃圾食品、含糖饮料等，防止因为体内毒素堆积而加重托腮歪斜。
4. 矫正器辅助：可以使用托腮带、瘦脸矫正器等辅助工具，坚持使用能够有效避免用力咀嚼和托腮，调整脸部骨骼。
最后，纠正单侧托腮脸歪需要逐渐进行，并且持之以恒。不要在短时间内期望有显著的效果，因为这样不仅很容易失望，而且可能会影响到正常的生活和工作。
