跑步机的CAL是指消耗卡路里量。卡路里是能量单位，是衡量食物和饮料中所含能量的标准。而CAL则是指在使用跑步机进行有氧运动时，人体消耗的卡路里数，也就是在跑步机上消耗的能量。以下是CAL的详细说明：
1. CAL能够告诉你减肥计划的进展：当你在跑步机上跑步时，跑步机所显示的CAL值可以让你了解到你已经消耗了多少热量。据研究显示，每消耗3500卡路里就可以减掉1磅的体重，因此通过关注CAL值，你可以大致了解自己的减肥进展。
2. 跑步机上的CAL值是根据你的体重、身高、年龄、运动强度等因素计算出来的，因此CAL值不仅能够提供一个准确的数据，还能够告诉你应该如何控制自己的运动强度，以达到最佳的消耗效果。
3. 通过比较不同的运动方式的CAL值，你可以选择自己喜欢的运动方式，并且针对性地制定锻炼计划。比如，如果你想要消耗更多的卡路里，可以通过在跑步机上进行高强度的有氧运动来达成目标。
4. 跑步机上的CAL值也可以作为衡量运动强度的一种指标。如果你想要提高自己的运动强度，可以逐渐增加CAL值，并根据需要调整自己的锻炼计划。当然，这需要在保证自己的健康和安全的前提下进行。
