调整尼康D300S光圈的方法如下：
1. 手动模式：将相机调整到手动模式，通过设置光圈值来调整光圈大小。
2. 光圈优先模式：将相机调整到光圈优先模式，相机会自动调整快门速度来匹配所选光圈值。
3. 聚焦方式：使用自动对焦时，聚焦点在哪里可以影响光圈值大小。如果聚焦点位于中央，可以先对焦后再移动相机角度进行取景。
4. 使用ND滤镜：在强光照射下，使用ND滤镜可以减轻镜头过曝，同时使光圈更小，得到更好的效果。
5. 手动对焦：手动对焦时，可以通过光圈环来调节光圈大小。
6. 实践操作：最好的方法是实践操作，通过不同光圈值的试拍，了解在不同光圈下的效果和变化。
