眼睛胀痛视力模糊可能是眼睛疲劳或者视力问题导致的，下面是一些缓解这种情况的方法：
1. 休息眼睛：长时间使用电子设备、看书、开车等都会使眼部肌肉过度疲劳，所以需要定期停止工作，让眼睛得到充分的休息。
2. 相应的调整阅读环境：确保灯光明亮，避免反光和眩光，让你的视线自然方式，有条件的话最好调整到红色模式。
3. 暂停使用电子设备：过多地使用电子产品，如手机、电脑等会对眼睛造成负担。尽量减少使用时间并间隔休息。
4. 坐姿正确：不良的坐姿，如低头弯腰，会增加眼睛疲劳的可能性，所以要保持正确的姿势，同时瑜伽等伸展运动可以增强眼部活力和视力。
5. 适当用眼保健品：补充维生素A，钙和锌等眼睛必须的养分也是保持眼睛健康不可缺少的，不妨适当的补充这些营养素。
6. 请及时去眼科医院检查治疗。如果以上方法均无法缓解，或者对于视力模糊，可能是先天性问题引起的，就要尽早去专业眼科医院进行检查和治疗。
