信用卡现金转出是一种方便快捷的借款方式，但是我们需要注意如何及时还款避免产生高额利息和滞纳金。以下是具体的还款方法和建议：
1.到银行或ATM机还款：
直接到银行柜台或ATM机上进行还款，可以使用现金、支票等方式还款。
2.通过网银还款：
通过网银进行还款同样方便快捷，可以在任何时间、任何地点进行操作。只需登录网银平台，选择信用卡还款项，输入还款金额并确认即可。
3.设置自动还款功能：
可以在网银或手机银行客户端上设置自动还款功能，每个月固定日期自动还款，避免忘记还款而产生滞纳金等费用。
4.注意还款日期：
及时关注信用卡账单和还款日期，避免逾期还款而产生利息和滞纳金等费用。最好提前一周左右进行还款，确保款项及时到账。
5.控制信用卡使用量：
控制信用卡的使用量尽量不要超过自己的还款能力，特别是不要频繁使用现金转出，以免无法及时还清欠款。
总之，及时还款是使用信用卡现金转出的必要之举，可以有效避免高额利息和滞纳金的产生，同时也有助于保持良好的信用记录。
