1、检查耳机插孔：可能是耳机插孔内有异物或者电路故障，建议使用棉签清理一下耳机插孔并检查是否异常。
2、尝试重新插拔耳机：有时候耳机插拔不稳定，会导致手机错误地判断进入耳机模式，此时可以尝试重新插拔几次，看看能否解决问题。
3、重新启动手机：有时候系统出现异常，会让手机进入耳机模式无法退出，此时可以尝试重启手机，看看是否能恢复正常。
4、检查耳机是否正常：耳机本身也可能存在问题，建议更换一个耳机试试看是否能解决问题。
5、尝试使用音量键：有时候使用音量键调节一下声音也会让手机自动退出耳机模式。
6、联系售后客服：如果以上方法都没有解决问题，建议联系苹果售后客服进行处理。
